Herzlich Willkommen

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In einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, ist es für uns Mamas oft eine Herausforderung, gesunde Mahlzeiten für uns und unsere Familie zu kochen. Mit drei Kindern weiß ich genau, wie stressig der Alltag sein kann. Doch ich bin fest davon überzeugt: Gesunde Ernährung ist der Schlüssel, um uns selbst fit zu halten und die nötige Energie zu haben, für unsere Familie und uns zu sorgen.

Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten für die ganze Familie zu gestalten. Ich schmuggle jede Menge gesunde Zutaten in meine Rezepte – ganz ohne Stress und ohne dass es auffällt.

So bekommst du nicht nur leckeres Essen auf den Tisch, sondern versorgst ganz nebenbei dich und deine Familie mit allem, was ihr braucht.

Gesundheit durch Ernährung

Gerade als Mama, sei es mit Autoimmunerkrankung oder anderen gesundheitlichen Herausforderungen, ist es besonders wichtig, fit und gesund zu bleiben. Unsere Gesundheit ist die Grundlage, auf der wir alles andere aufbauen können – aber sie wird oft durch den stressigen Alltag und die vielen Verpflichtungen auf die Probe gestellt.

Ich selbst habe seit über 12 Jahren mit Hashimoto zu kämpfen und weiß, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Körper richtig zu unterstützen.

Das Autoimmunprotokoll (AIP) war für mich der Gamechanger. Es hat mir geholfen, meine Symptome zu lindern und meine Gesundheit zu stabilisieren. Wenn du dich fragst, wie du deinem Körper durch Ernährung etwas Gutes tun kannst, dann schau dir mein AIP-kompakt und mein AIP-Kochbuch an. Beide Produkte bieten dir nicht nur wertvolle Infos, sondern auch leckere Rezepte, damit du deinen Alltag gesund und voller Energie gestalten kannst.

Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit zu begleiten!

mehr zu AIP

Herzlich Willkommen 🤍

Schön, dass du da bist, ich bin Kati – dreifache Mama, Rezeptentwicklerin und leidenschaftliche Familienköchin.

Diese Seite ist ganz frisch entstanden, und du findest hier bereits wertvolle Infos zum Autoimmunprotokoll sowie meine liebsten AIP-Rezepte – denn AIP war für mich der Gamechanger.

Doch das ist erst der Anfang, bald wird es hier noch mehr Inspiration, Tipps und Inhalte geben, die dich auf deinem Weg begleiten.

Das Autoimmunprotokoll

AIP familientauglich, die besten Rezepte und Tipps für den Familientisch.